Mevsim değişiklikleri; hava sıcaklığı, nem oranı ve basınç farkları nedeniyle vücudun adaptasyon sürecini zorlar ve bağışıklık sistemi zayıflayarak ruhsal ve bedensel pek çok sorun kendiliğinden ortaya çıkar. Bu dönemde dikkatli olmak hepimiz için önemlidir.
YALANCI DEPRESYON BELİRTİLERİ
Bağışıklığın düşmesi kronik bir yorgunluk durumunu ortaya çıkarır. Bu durumda yorgunlukla birlikte insanlar ruhsal yönden kendilerini iyi hissetmemeye başlarlar. Yalancı depresyon belirtileri görülür. Unutkanlık, halsizlik, çabuk yorulma ve çabuk sinirlenme gibi.
Oysaki bu durumun en önemli nedeni yazın bitişi, sonbaharın gelişidir.
Sonbahardan sonra kışa yaklaştıkça şikayetler çoğalmaya başlar. Kapalı ortamlarda hareketsiz zamanlarımız arttıkça şikayetlerimiz de artar. Özellikle 65 yaş üstü yaşlı kişiler bu süreçte daha fazla zorlanırlar.
Diyabet, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, kalp damar ve böbrek hastalıkları gibi kronik hastalığı olanlar, yatalak durumda olanlar, gebe olan bayanlar ve çocuklar bu süreçten diğer bireylere göre daha fazla etkilenirler.
AŞI ÖNEMLİ
Bu aylarda grip gibi üst solunum yoluyla geçen hastalıklar, enfeksiyonlar çoğalır. Özellikle okulların açıldığı bu dönemlerde geçici bir virütik hastalıkların görülme oranlarında artışlar olabilir. Bu nedenle risk grubundaki vatandaşların aşı yaptırmaları önemlidir.
Bu süreçte vatandaşlarımızın gündüz temiz ve özellikle güneşli havada sıkça yürüyüşler yapması, beslenmesine dikkat etmesi, uyku düzenine önem vermesi, giyim kuşamına dikkat ederek soğuk ve rüzgardan kendisini koruması gerekir.
Günlük rutinlerde hobilerine zaman ayırması, yanında mutlu ve huzurlu hissettiği arkadaş ve dostları ile zaman geçirmesi de fevkalade önemlidir.
Anne, baba, anane ve babane gibi büyüklerin ziyaretleri de kesinlikle ihmal edilmemeli onların hayır duaları alınmaya çalışılmalıdır.
Bu konularda şikayetleri olan vatandaşlarımız rahatlıkla aile hekimlerinden destek alabilirler. Randevu alarak gittikleri aile hekimleri onların hem genel kontrollerini yaparlar, hem eski tarihlerde yapılmış tahlillerini güncelleyerek ücretsiz kanser tarama hizmetinden faydalanmalarını sağlamış olurlar.
VİDEOYU İZLEMEK İÇİN LÜTFEN ÜZERİNE TIKLAYINIZ 👇🏼
